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今日からでも実践したい!たるみ毛穴解消に有効なスキンケア

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年齢を感じさせる『たるみ毛穴』。
このたるみ毛穴の悩みを解消させるには日々のケアが大切なんです。

そこで、『たるみ毛穴の解消に有効なスキンケア』についてご紹介したいと思います。

 

保湿ケア

たるみ毛穴を解消するために欠かせないのが、この『保湿ケア』です。

お肌にしっかりとした潤いをキープすることで毛穴を小さく目立たなくできます。

 

また、真皮層まで浸透してお肌の下からハリを出してくれる『ヒアルロン酸』や『コラーゲン』などの成分が配合されている保湿ケア用品を選ぶことで、より高いたるみ毛穴改善効果に期待ができます。

 

ダメージを受けたお肌を修復してくれる『レチノール』や『ビタミンC誘導体』などが配合されたスキンケア用品もよいですね。

これらの抗酸化作用のある成分を取り入れることで、たるみ毛穴の改善だけではなく、しみやしわなどのエイジングサインの改善にも期待ができます。

たるみ毛穴に悩んでいる女性は、お肌に潤い・ハリを与えてくれるものを優先的に選ぶようにしましょう。

 

週に1度はパックでしっかりケア

たるみ毛穴を解消するためにおすすめなのが、この『週に1度はパックでしっかりケア』です。

たるんでしまった毛穴には、しっかりと美容成分を浸透させることが大切です。

 

そのためには、ただ美容液などを塗るだけではなく、パックを使ってケアをするのが有効なんです。

先ほどご紹介した『ヒアルロン酸』や『ビタミンC誘導体』などが含まれているパックを使うことで、より効果的なたるみ毛穴ケアができるのでおすすめです。

 

パックを使うことで、美容成分の浸透と保湿の両方からケアができるので、乾燥が原因である肌荒れや小じわなどで悩んでいるという女性にもおすすめですよ。

 

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口にするもので綺麗になる!たるみ毛穴ケアのために食べたいものとは

 

多くの女性を悩ませている『たるみ毛穴』。
たるみ毛穴のせいで実年齢よりも老けて見えると嘆く女性も少なくありません。

そこで今回は、たるみ毛穴解消におすすめな食生活についてご紹介したいと思います。

 

牛赤身肉

たるみ毛穴解消には、『牛赤身肉』がおすすめです。

牛赤身肉には、お肌のハリに欠かせないコラーゲンの原料である良質なたんぱく質が多く含まれています。

 

この牛赤身肉を食べることでコラーゲンの生成を促し、たるんだ毛穴を解消することができるんですね。

特におすすめなのが『かた肉』です。

かた肉にはたんぱく質が他の部位に比べて多く含まれている上に、煮込み料理に適しているので柔らかく煮込んで多く食べることができます。

ビーフカレーやビール煮などの食べごたえのあるメニューにも使えますので、夕食のメインにするのがおすすめですよ。

 

バナナ

たるみ毛穴解消におすすめな食べ物として、『バナナ』も挙げられます。

バナナは抗酸化作用の高いフルーツですので、エイジングサインの一つであるたるみ毛穴改善に期待ができます。

また、アミノ酸などのお肌によいビタミン類も多く含まれているフルーツでもあります。

 

食物繊維も豊富なので、お通じをよくして腸内環境を整え、たるみ毛穴以外の肌トラブルの改善にも期待ができます。

そのまま食べるのももちろんよいのですが、スムージーなどにしても栄養素が壊れにくいため、ぜひ毎日食べていただきたい食べ物ですね。

大豆

こちらの『大豆』も、たるみ毛穴解消に効果的な食べ物です。

大豆には、女性ホルモンと非常によく似た働きをしてくれるイソフラボンが含まれています。

このイソフラボンの働きにより、お肌にふっくらとしたハリをもたらすことができるんです。

このハリにより、たるんでしまった毛穴も小さくすることができます。

味噌汁や納豆など、大豆を取り入れた食生活を意識することでたるみ毛穴を解消することができるんですね。